骨粗鬆症

骨粗鬆症を予防するには、丈夫な骨をつくることが大切です。骨の強度を測る指標には骨質と骨密度の2つがあり、相互補完的な関係にあります。この記事では骨質と骨密度の違いを説明し、折れにくい骨を形成・維持するために必要なポイントを解説します。

骨がもろくなり、骨折しやすくなる骨粗鬆症。加齢や女性ホルモンの減少、生活習慣などから罹ることがわかっています。この記事では骨粗鬆症を予防するためにどうしたらいいのか、骨を丈夫にするために取り入れたい食事や運動など、日常でできることをご紹介します。

骨粗鬆症は健康的に生活するうえでの大きな障害となりえます。定期的に検診を受け、食事や運動に気を配ることで改善できる病気ですので、日ごろの努力を怠らないようにしたいものです。この記事では、骨粗鬆症の検査法と、生活面で気を付けると良い点をご説明します。

骨がもろくなって折れやすくなる病気「骨粗鬆症(こつそしょうしょう)」について、その症状や対策を紹介します。日本国内だけで1,000万人を超える患者がいるといわれる骨粗鬆症を未然に防ぐために、適切な運動法や食事法などもまとめてチェックしましょう。