日本の平均寿命は延びていますが、現状は糖尿病など生活習慣病の方も多く、平均寿命と健康寿命の間には大きな差があります。この記事では、生活習慣病と大きな関係がある食事について解説します。生活習慣病を予防する食事や、飲み物などもご紹介しています。

生活習慣病は様々な要因が影響するため、定期的に自分の体をチェックすることが重要です。しかし、健康診断をなかなか受けられない場合には、生活習慣病のチェックシートや検査キットを使ってご自身でチェックをする、セルフチェックという方法をとることができます。

糖尿病や高血圧、脳卒中や心筋梗塞など、さまざまな生活習慣病の症状やかかってしまう原因、その予防法についてまとめています。生活習慣病予防のためにはどのような生活を送ればよいのか、おすすめの食品についてもご紹介しています。

生活習慣病とは、食習慣や運動習慣、喫煙や飲酒の量等といった日常生活での振る舞いが原因となって発生する病気のことを言います。多様な病気の原因となることもあるので、生活習慣病の予防はとても重要です。普段から日常生活を整えて生活習慣病にならないように気を付けましょう。

生活習慣病とは、日常生活の習慣が原因で引き起こされる疾患の総称です。中でも、全体の死因の上位を占める3種類の疾患は三大生活習慣病といわれています。ここではその発症の原因や治療方法などについて解説しています。